脱メタボ!肥満男性のダイエットは意外と成功しやすいって本当!?

ダイエット

男性のダイエットは成功しやすい?

生活習慣の乱れなどで肥満体型になってしまい、その結果ダイエットをすることで肥満を改善したいという男性は増えています。

綺麗になりたい女性がダイエットをしているイメージが強いですが、ダイエットをする男性の多くは、健康が目的です。

メタボ状態でなくなるために、脂肪を燃やそうというものです。

ダイエット経験が少ない肥満の男性にとってダイエットは難しいというイメージがあるようですが、実は女性より男性のほうがダイエットには成功しやすいといいます。

女性よりも基礎代謝が高い

女性より筋肉が多く基礎代謝が高い男性は、運動をすることで効率的に脂肪を燃やし、エネルギーに変えやすい体質にできています。

体温維持や臓器の活動に、人は常にエネルギーを使っています。

そのために必要なカロリー量が基礎代謝量です。

女性より男性の方がダイエットをしやすいのは、基礎代謝量が多く消費するカロリーが多作られているためです。

前向きにダイエットに挑もう

男性の基礎代謝は、女性の基礎代謝より500kcal多くなっており、カロリーを燃やしやすいものです。

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必要とするエネルギー数が違うので同じ方法でも結果に対しては男性と女性では違いがあるのは当然ではないでしょうか。

筋肉質の男性のほうがダイエットで肥満を解消しやすいといえるでしょう。

前向きな気持ちでダイエットをすることで、男性は比較的容易に肥満を改善することができるようです。

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